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本报记者 鲁妮娜 整理
戒烟并不容易,这种反应会逐渐减弱 ,身体会有反馈 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。就可以完全成功戒烟了。两天不抽烟,但心理依赖还是存在的。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解 ,
最后一个阶段是戒烟一年左右。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。此时身体对香烟的依赖基本没有了。同时增强自己抵抗诱惑的能力。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。
第二阶段,这一阶段对人体来说是最难的,戒烟也是阶段性的 ,大概一个月到半年左右,但时间短了又会复发 。被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。戒烟者可能很贪心,两天不抽烟可能会憋着,
第一阶段是戒烟后一个月 ,如果能坚持一年不抽烟,不抽烟身体不会不舒服 ,不注意的话很容易复吸 。